Yoga prénatal à Mane (04)

Un moment dédié à sa grossesse et au partage

Séances pour femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse,

chaque jeudi de 10 h à 11 h 30, pour :

- se poser, se détendre, et se tonifier à la fois

- se mettre à l'écoute de son corps, lui offrir de l'espace

- contacter sa respiration, la laisser s'apaiser et s'amplifier

- s'offrir un moment privilégié pour se relier à soi et à son bébé

- rencontrer, partager avec d'autres femmes enceintes

 

Yoga postnatal

Prendre soin de soi, à partir de 3 mois après l'accouchement

Une séance hebdomadaire pour :

- se retrouver pleinement après l'accouchement

- recouvrer son corps et son équilibre

- regagner le tonus de son périnée et de son ventre

- se remettre de son accouchement dans le respect de son corps.

Accompagnement et relation d'aide

Le temps de la grossesse peut parfois être vécu comme très remuant. On peut avoir envie de préparer son accouchement, de le réussir, et se sentir parasitée par l'histoire personnelle ou transgénérationnelle. Lorsque le bébé arrive, on peut se sentir démunis en tant que parents...

C'est une période où des rêves forts ou des cauchemars peuvent émerger, nous interpeller...

Dans ce cas, faire une lecture symbolique des événements, contempler et comprendre le sens de ses rêves peut s'avérer très utile, voire essentiel, en tout cas rassurant, et permettre à la fois d'avoir un espace pour exprimer nos difficultés et d'en comprendre le sens. Les cauchemars sont souvent des messages forts qui parlent de nos peurs et nous aident à les formuler, les comprendre, voire les dépasser, et au final ils nous apportent une nourriture essentielle !

Une fois que le bébé est là, faire une lecture symbolique de son accouchement peut aider à comprendre bien des choses, et amener de grands soulagements, une force pour vivre au mieux son rôle de parent.
Cet accompagnement peut se faire en groupe, ou de façon individuelle.